Découvre le secret du programme
En tant que coach sportif et en nutrition diplômé d’état, je souhaite devenir le partenaire de tes changement.
En créant ma société de coaching, j’ai eu à cœur de défendre une méthode naturelle et personnalisée. Celle-ci repose sur une gamme de services comme : la création d’un programme sportif pour tout niveau, un plan nutritionnel sans frustration, la mis en place d’une méthode pour gérer son énergie mentale. Durant notre coaching en présentiel ou à distance, nous travaillerons de sorte à t’aider à trouver ton équilibre selon ton rythme de vie et tes objectifs
Que ce soit pour prendre de la masse ou perdre du poids, la nutrition est une des bases qui te permettra d’atteindre tes objectifs sportifs. Avoir un corps sain, c’est d’abord avoir une alimentation saine. Il ne s’agit pas ici de faire un régime strict ayant pour conséquence, dans la plupart des cas, un effet yo-yo sur votre poids. En effet, le rééquilibrage alimentaire consiste à adopter une nutrition saine en accord avec tes dépenses énergétiques.
C’est la base de la nutrition pour n’importe quelle personne, sportive ou non. Ainsi, le rééquilibrage permet de ne pas avoir de carence ni d’excès alimentaire.
Il y a quoi dans le programme ?
Avec un suivi individuel sur Whatsapp, des outils efficaces et des conseils avisés. Dans un cadre bienveillant et totalement motivant, nous avancerons ensemble progressivement et durablement. Des exercices physiques jusqu’aux nouvelles habitudes alimentaires, je t’aiderai sur le plan mental et émotionnel. Des solutions rassurantes et efficaces existent : découvrons-les ensemble !
Bon à savoir : la préparation mentale est indispensable pour gérer le stress et tenir les objectifs que l’on s’est fixés. Elle aide à acquérir les capacités mentales requises : motivation, confiance, autonomie, concentration et affirmation de soi.
Le contenu du programme
Au travers de notre application tu auras :
- Suivi quotidien de ton évolution ; de tes performances, de ton poids, de tes mensurations
- Planning mensuel et hebdomadaire des repas à consommer
- Recettes détaillées et planifiées avec compteur de calories journalier
- Systéme de modification des aliments
- Une liste de course
- Tu auras un plan d’action nutritionnel et sportif sur-mesure adapté à ton mode de vie, ton organisme, tes envies, pour brûler un max de gras et optimiser vos résultats.
- Tu prendras PLAISIR à cuisiner des plats sains (mais gourmands!) et tu pourras dire adieu aux plats industriels minceurs.
- Je t’accompagnerai 7j/7 pour trouver et conserver ta motivation.
- Tu obtiendras des astuces claires et efficaces pour te sentir bien dans ta peau et retrouver confiance en toi.
- Je te partagerai une technique UNIQUE pour garder un corps tonique et en bonne santé sur le long terme.
Quels sont mes engagements ?
Il peut être difficile de détailler ses objectifs, de garder la motivation ou une régularité dans le temps. Tu n’as ni de programme clair, ni de solutions appropriées ? Il peut alors être judicieux de faire appel à un coach. On peut penser que le personal training est onéreux. Ce n’est pas toujours vrai. Il garantit surtout des résultats probants. Faire du sport, c’est bien. Savoir pourquoi on le fait, c’est encore mieux.
En tant que coach sportif diplômé, je serais présent pour te guider et t’aider à réaliser correctement les exercices mais surtout ton programme sportif. Je serai également présent pour te préparer des diètes sur-mesure sans sombrer dans les pièges du régime draconien. Tenté.e ? Alors prends ton rendez-vous présentiel ou téléphonique en remplissant le formulaire de contact en ligne, disponible sur le site.
Voici quelques transformations
Ils te partagent leurs évolutions !
Coach sportif et nutritionnel ?
Lorsque j’ai débuté mon activité de coach, j’ai vite remarqué qu’un bon nombre de mes élèves étaient perdus dans leur alimentation et dans leur capacité à tenir le cap pour se sculpter le corps de leurs rêves. La chose que j’ai pu réaliser est que bien souvent le corps de mes clients reflétait leur état d’esprit.
En effet, lorsque je commençais mon accompagnement pour une perte de poids avec eux, j’ai pu constater que leurs pensées n’étaient pas au rendez-vous pour une transformation physique de qualité. Le corps est le reflet de notre esprit et lorsque l’on ne parvient pas à atteindre notre objectif en temps voulu, on peut avoir cette tendance à broyer du noir.
Tout cela se répercute dans nos vies et dans nos relations avec les autres. Quelques temps après avoir adopté notre plan personnalisé, nous avons remarqué les bénéfices suivants : Finis d’en payer le prix fort de tous les excès de coca, de kebab et autres produits industriels. Et non un programme perte de poids pour sportif ce n’est pas ça.
Tu vas simplement régresser et enchaîner les frustrations alimentaires, les craquages, les baisses de confiance, l’envie d’abandonner etc…. J’ai alors décidé de trouver une méthode. Celle qui a permis à mes élèves de perdre du poids naturellement et durablement, sans devoir se restreindre ou trop repousser mes limites.
Faire confiance à un professionnel c’est gagner du temps. Nous avons mis en place une méthode sans régime, sans frustration et sans restriction où vous n’allez pas manger que des légumes.
Une méthode qui garantit une perte de poids jusqu’à 15 kilos et un corps plus harmonieux, en seulement 3 mois.Se regarder dans le miroir et voir le futur avec plus d’envie, de positivité et d’assurance ne sera plus un rêve.
Lorsque j’ai débuté mon activité de coach, j’ai vite remarqué qu’un bon nombre de mes élèves étaient perdus dans leur alimentation et dans leur capacité à tenir le cap pour se sculpter le corps de leurs rêves. La chose que j’ai pu réaliser est que bien souvent le corps de mes clients reflétait leur état d’esprit.
En effet, lorsque je commençais mon accompagnement pour une perte de poids avec eux, j’ai pu constater que leurs pensées n’étaient pas au rendez-vous pour une transformation physique de qualité. Le corps est le reflet de notre esprit et lorsque l’on ne parvient pas à atteindre notre objectif en temps voulu, on peut avoir cette tendance à broyer du noir.
Tout cela se répercute dans nos vies et dans nos relations avec les autres. Quelques temps après avoir adopté notre plan personnalisé, nous avons remarqué les bénéfices suivants : Finis d’en payer le prix fort de tous les excès de coca, de kebab et autres produits industriels. Et non un programme perte de poids pour sportif ce n’est pas ça.
Tu vas simplement régresser et enchaîner les frustrations alimentaires, les craquages, les baisses de confiance, l’envie d’abandonner etc…. J’ai alors décidé de trouver une méthode. Celle qui a permis à mes élèves de perdre du poids naturellement et durablement, sans devoir se restreindre ou trop repousser mes limites.
Faire confiance à un professionnel c’est gagner du temps. Nous avons mis en place une méthode sans régime, sans frustration et sans restriction où vous n’allez pas manger que des légumes.
Une méthode qui garantit une perte de poids jusqu’à 15 kilos et un corps plus harmonieux, en seulement 3 mois.Se regarder dans le miroir et voir le futur avec plus d’envie, de positivité et d’assurance ne sera plus un rêve.