Salle Sport Santé
Et si on cassait les codes et les images traditionnelles de la remise en forme ? Avec mon activité Florent GOUDAL Coaching, j’ai eu envie de présenter une nouvelle façon de s’entraîner et de se maintenir en bonne santé. Responsable d’une Salle de sport, c’est pourquoi j’ai conçu une gamme de services afin de garantir également un coaching sur-mesure aux personnes désireuses de pratiquer une activité physique malgré toutes sortes de pathologies : entraînements complets, techniques pour mieux gérer son stress et avoir un mental à tout épreuve…Tu souhaites perdre du poids ? Améliorer ta santé ? Gagner en confiance ? Rester motivé.e et focus sur tes objectifs ? Te maintenir physiquement ? Découvre sans plus attendre les bienfaits de notre coaching 2.0
Un studio de coaching à Calais
Ton studio de coaching à Calais t’accueille du lundi au Dimanche, uniquement sur réservation et en rendez-vous, pour des séances individualisées ou collectives.
Sur place, et à la différence du coaching à domicile, tu profiteras de nombreux équipements de très haute qualité, adaptés à tous les niveaux et à toutes les exigences. Tu apprécieras ainsi un panel variée d’activités sportives comprenant entre autres :
- Haltérophilie
- Kettlebell
- Cardio-boxing
- Musculation
- Cardio-training
- Pilates
- Cross-training
- Motivation Objectif Engagement
→ N’hésite pas à consulter le calendrier des activités et des services pour pouvoir t’inscrire !
Comment trouver un bon coach sportif ?
J’aimerais partager mes conseils pour trouver un bon coach sportif. Comment trouver un VRAI coach sportif parmi la multitude de professionnels/ influenceurs/ youtubeurs qui ne cessent d’apparaître dans les abysses d’internet ?
- Tout d’abord un coach sportif ou entraîneur personnel (personal trainer) est un professionnel chargé d’assister des personnes dans leur entraînement physique. En France, il fait partie de la grande famille des « Éducateurs sportifs » (entraîneurs de football, professeur de sport etc..). Le diplôme et la carte pro est un gage de qualité minimum, mais aussi un gage d’assurance en cas de blessures.
- Le feeling avec le coach est aussi très important, car le coaching est une prestation de services avec des rapports humains. De plus, nous avons tous une préférence au niveau du style de coaching : certains préfèrent une approche dure, militaire style « bootcamp », d’autres une approche plus calme et zen, tout dépend de tes goûts et de ce que tu recherches. Plus tu vas ressentir un feeling avec le coach, meilleures seront tes séances et tes résultats.
- Attention : Le nombre de followers ou les vidéos sur Instagram ne sont pas forcément gage d’un bon coaching ou d’un coaching adapté pour vous. Pensez-vous qu’un coach avec 100K followers se montrera disponible pour vous, sachant qu’il doit gérer sa communauté, ses partenariats, son métier de coach et son community management ?
- Le coach doit être à l’écoute. Comme toute relation, le duo coach/coaché.e doit se construire dans le temps Plus tu vas avancer dans le temps et avoir confiance, mieux ça sera.
→ Si tu préfères en discuter de vive-voix ou de manière plus discrète, tu peux m’appeler ou m’écrire en utilisant le formulaire de contact en ligne.
Comment savoir si tes séances sont efficaces ?
Voici 5 signes d’un bon entraînement :
- Tu te sens détendu.e et relaxé.e à la fin de ta séance.
- Ta séance d’aujourd’hui a été évolutive par rapport à celle de la semaine dernière : une répétition en plus, un Kg de plus sur l’haltère, une meilleure exécution, un meilleur souffle ou une meilleure endurance…
- Tu te surprends à te motiver seul.e et naturellement.
- Tu découvres l’envie de continuellement devenir meilleur.e et de t’améliorer sur le plan personnel.
- Tu apprends à te faire confiance et tu ne te laisses pas abattre par tes pensées limitantes ou à tes obstacles du moment.